【资料图】

1、“到”

2、俯卧撑是卧推锻炼前最好的热身方式，也可以在胸肌锻炼后进行，有助于增加胸大肌的锻炼效果。

3、此外，俯卧撑是所有基于体重的锻炼方式的基础。

4、初学者，可以做两组，每组5到10个；如果有一定基础，可以做3组，每组10个笔画；

5、高水平的人可以尝试4组15到20划的俯卧撑。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。